Afspraak maken
  070-3175296        

Gouden aanbevelingen voor gezondheid (1)

22-09-2019

In een serie van 5 korte artikelen geven we u gouden aanbevelingen voor uw gezondheid. In dit eerste deel: Bewegen als medicijn.

 

Wetenschappelijk programma

Steeds vaker kun je bewegen als medicijn beschouwen. In de VS en Europa draait al tientallen jaren een uitgebreid wetenschappelijk onderzoeksprogramma onder de naam: ‘Excercise is medicine’. De wetenschappelijke aangetoonde voordelen van bewegen op uw gezondheid zijn werkelijk enorm.

 

Wat doet 'dit medicijn'?

Men spreekt wel van bewegen als medicijn. Wat doet ‘dit medicijn’ dan voor je gezondheid. Dit medicijn heeft de volgende werking:

 

  • Gewrichts-, nek en rugpijn verminderen met 25%
  • Depressieklachten verlagen met 30%
  • De kans op dementie verlaagt met 30%
  • De kans op vallen (met ernstige gevallen) reduceert met 30%
  • De kans op hart- en longziekten vermindert met 35%
  • De kans op het ontwikkelen van Diabetes Type 2 verlaagt zelfs met 40%

 

In deel 2 geven we antwoord op de vraag wat nu goede activiteiten zijn voor uw leeftijd. Houd onze communicatie in de gaten!